디지털로그

얼마 전 종합 건강검진 결과를 받아보고선 꽤 큰 충격을 받았다. 작년 결과에서 없었던 새로운 증상들이 생겼는데 심각한 상황은 아니지만 그렇다고 그냥 무시하기에는 중요한 것들이라 의사도 지속적인 추적 관찰을 해야 함은 물론 무엇보다 지속적인 운동을 하여야 한다는 따끔한 충고를 해주었다. 헬스장을 다니고 싶어도 요즘 상황에서 밀폐 된 실내공간에서의 운동이 더 위험한 상황이라 자전거를 구입하여 운동을 시작했는데 갑작스럽게 추워진 날씨에 자전거 타기도 녹녹지 않아 결국 집에 런닝머신을 구입하기로 하고 제품을 물색해보았다. 처음에는 이쁜 디자인의 샤오미 워킹패드에 꽂혀서 해외직구를 통해 결제까지 했는데 어찌 된 영문인지 판매자가 배송을 할 생각을 하지 않아 최소 후 국내에서 구매할 수 있는 제품 중 정직한 형제들..

리뷰 2020. 11. 10. 16:05

생각하지도 못했던 코로나 19로 인해 사람들의 외부 활동이 줄다 보니 자연스럽게 활동량 감소로 이어지면서 체력관리에 빨간불이 들어왔다. 이미 어느 정도 몸 상태가 좋지 않다는 것은 알고 있었지만 건강검진을 통해서 직접 확인을 하고 나니 운동의 중요성을 새삼 다시 각성하게 되었다. 물론 의사 선생님의 아주 강력한 경고도 한몫 단단히 했다. 체계적인 운동을 제대로 하려면 아무래도 헬스장을 다니는 게 가장 확실한 방법이긴 한데 요즘은 실내 운동의 위험성으로 외부에서 할 수 있는 운동이 인기를 끌고 있다. 의사의 권장은 하루 30분 이상 꾸준히 걷거나 자전거를 타는 것이 좋다고 하여 덥석 자전거를 구입하기는 했는데 운동을 통한 신체의 변화를 제대로 알 수 있어야 성공적인 건강관리가 가능하기에 신체지수 측정이 가..

리뷰 2020. 10. 29. 20:51